no title【たかまるさんの健康管理カラダカラノート】

たかまるさん


1961年生(男性) B型福岡県

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【記録グラフ】

アルコール
2杯
アルコール（杯）のグラフ

食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯中（1人前）	235	kcal
旭松食品生みそずいあさり汁 [カップ] 1食（0.5人前）	19.5	kcal
タカノフーズ納豆（1人前）	102	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
7時
クロワッサン（1人前）	224	kcal
14時
八宝菜（0.3人前）	78.5	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前）	100	kcal
メンチカツ（冷凍）（0.3人前）	47	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
餃子餃子（冷凍）（1人前）	31	kcal
21時
もやし炒め（1人前）	129	kcal
納豆（1人前）	0	kcal
松屋生玉子（1人前）	76	kcal
和風きのこスパゲティ（1人前）	466	kcal
明治乳業明治エッセルスーパーカップ超バニラ [カップ] 200ml（1人前）	374	kcal
	2603	kcal
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