no title【たかまるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 みそ汁（0.5人前） 19.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
8時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
ご飯中（1.2人前） 282 kcal
oto レバニラ炒め（0.3人前） 45.3 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
15時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 171 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
21時
八宝菜（1人前） 262 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  2033 kcal
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