no title【たかまるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 みそ汁（0.5人前） 19.5 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
8時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
メンチカツ（冷凍）（0.2人前） 0 kcal
プリマハム からあげ（0.2人前） 10.8 kcal
19時
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
oto レバニラ炒め（0.8人前） 121 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1740 kcal
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