２年と1ヶ月目60.8kg→44.9kg 　マイナス15.9kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

２年と1ヶ月目60.8kg→44.9kg 　マイナス15.9kg
< ２年と２９日目 　｜　２年1ヶ月目と１日... >
わー今日で２年と1ヶ月目だったんだ、忘れてた(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
36.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1099kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 150 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 52.8 kcal
鶏がらスープ（1人前） 30.5 kcal
緑豆サラダ（1人前） 36.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 14.5 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 93.1 kcal
野菜の煮物（1人前） 51.2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 18.3 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
粕汁（1人前） 336 kcal
鶏のごぼう巻き（1人前） 118 kcal
20時
禅食（1人前） 105 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
  1474 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/05/24 23:01 
いやぁ～早いね。
2年1ヶ月おめでとう！！
ほらね、体重減ってきたでしょ？
気にしない気にしない＾＾
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