２年と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

２年と２９日目
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昨日目が飛び出るほどの体重でびっくりした＼(◎o◎)／
それなのにアイスまで食べてしまった・・・・・どーにでもなれやぁぁぁって↓

今日は１日雨でワン達もがっかり・・・・気味。
雨でどこにもつれてってやれないしって言う事もあり相方の両親とランチバイキングにぃ～っ。
久々におしゃべりも出来て楽しかったわ♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
アメリカンチェリー（1人前） 33 kcal
緑豆サラダ（1人前） 39.9 kcal
鶏がらスープ（1人前） 26.9 kcal
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
カレー（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 150 kcal
ハンバーグ・１口（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 50 kcal
グリルチキン・２口（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 100 kcal
チラシ寿司・１口（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 50 kcal
中華スープ（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 30 kcal
ザーサイ（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 1.2 kcal
サラダ（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 11.9 kcal
豆煮（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 37.7 kcal
枝豆（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 33.5 kcal
惣菜４種（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 100 kcal
プチケーキ（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 60 kcal
13時
紅茶（ホテル東山閣・バイキング）（1人前） 1.2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
テンジャンチゲ（1人前） 286 kcal
牛すじとキノコのポン酢がけ（1人前） 34 kcal
20時
フルーツブレッド（1人前） 100 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
  1581 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/05/23 21:41 
すぐに体重は戻るから大丈夫だよ＾＾
バイキング良いねぇ・・・
たまには、いっぱい食べなきゃ楽しくない！！！
私はとりあえず、間食とお菓子控えて、ワイン飲んでる。
今週もがんばろう！！！
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