アーモンド【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

アーモンド
< 当直 　｜　抽選 >
カリフォルニアアーモンド協会から、アーモンド２３粒が届いた。
懸賞に応募してたので当選しました。
スコプも届いた、紙のスコップで、一スクイが２３粒です。
アーモンドの説明書も届いた。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（0.5人前） 231 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 162 kcal
  1862 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/05/27 19:12 
懸賞ってあたるんですね。
生協で殻付きアーモンドっていうのがあって、なかなかおいしいです。止まらなくなります。
 無財の七施 2010/05/27 19:37 
アーモンドにはまｔってます。
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