2年1ヶ月目と6日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】
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10年05月30日(日)
2年1ヶ月目と6日目
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あぁぁぁ最高にいいお天気でお休み♪
どこ行こうかな~(^-^)
【記録グラフ】
筋肉量
36.75
基礎代謝量
1100kcal
美腰エクササイズ
60分
体内年齢
17
推定骨量
2.2kg
体水分率
66%
内臓脂肪レベル
1
睡眠時間
7時間
ウォーキング
60分
体脂肪率
12.5%
食事の記録
1748kcal
体重
44.5kg
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・1口
(1人前)
15
kcal
6時
ココア
(1人前)
24
kcal
7時
雑穀パン
(1人前)
180
kcal
いちご
(1人前)
40.8
kcal
野菜スープ
(1人前)
14.6
kcal
緑豆サラダ
(1人前)
35.6
kcal
9時
キリンビバレッジ㈱ キリンビバレッジ㈱ コーヒーファイア火の恵み
(1人前)
64.6
kcal
10時
ハーブティー
(1人前)
1.2
kcal
11時
マテ茶(1人前)
2
kcal
12時
松阪牛鮮丼(松坂牛what’s)(1人前)
529
kcal
漬物(松坂牛what’s)
(1人前)
10.6
kcal
味噌汁(松坂牛what’s)
(1人前)
13.6
kcal
ポテトサラダ(松坂牛what’s)(1人前)
50
kcal
19時
はまちのお造り
(1人前)
137
kcal
ナス(ぬか漬け)
(1人前)
5.4
kcal
たくあん
(1人前)
15.4
kcal
コチュジャン鍋
(1人前)
257
kcal
20時
落花生
(1人前)
202
kcal
ワラビ餅
(1人前)
150
kcal
1748
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