２年1ヶ月目と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

２年1ヶ月目と７日目
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昨日は『アート・フェスティバル』かな・・・・美学生さんの個展＆販売会に行ってきた。
なかなか可愛いPOSTCARDなんて売っていて結構目がキラキラしたんだけど使い道がないし我慢我慢・・・・って事で何も買わずに見てきただけになってしまった(^^ゞ
後前々から行きたいナーッて思ってた『松阪牛WHAT'S』ってとこでランチをした(^^)v
なかなか生のお肉も美味しくて納得のランチ!!たまには違うお店で食べるのもいいなーって思っちゃいました(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1095kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.7%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
いちご（1人前） 51 kcal
スープ（1人前） 14.6 kcal
緑豆サラダ（1人前） 30 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ㈱ キリンビバレッジ㈱ コーヒーファイア火の恵み（1人前） 64.6 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 227 kcal
タケノコのつくだ煮（1人前） 20 kcal
破竹と三つ葉のすまし （1人前） 19 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 12.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
サンマみりん干し・半分（1人前） 61.4 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
おくら（1人前） 18.8 kcal
粕汁（1人前） 383 kcal
20時
落花生（1人前） 202 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1458 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/06/01 00:20 
自分も、たまに「個展」とかで刺激？？を受ける事あります･･･（笑）。

････他の方の「発想」は、本当に勉強になる事があります････（汗）。
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