4分割!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>4分割!・・・♪
10年06月03日(木)

4分割!・・・♪

< お手数をお掛け致し...  | 山崎・・・♪ >
4分割!・・・♪ 画像1



やっぱ、師匠には負けます。ヾ(^-^;)

    なんか、迫力に欠けるんだよなぁ~、私の場合。ハハッ。

やはり、食に対する、意気込みが違うのかっ!?

    出直します。 ((((( ( (ヽ(;^0^)/




ライス、スープ、カレー、サラダ、フルーツ、テザート。食べ放題♪
    さすがに、カレーとライスには手を出せなかった!(汗)

ちなみに、お肉、ステーキは150グラム。     

知ってたぁ~?  なるべく原型の近い形で食べるのが良いんだって!
    例えば、ハンバーグ食べるなら、ステーキ!
    豚カツ食べるなら、生姜焼きとかね。 (≡^∇^≡)ニャハ






  ※ 本日も多忙です。 PCの前におりません! 。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。        
      コメントありがとう~♪ お返事遅れますね。
      ご訪問も~!   m(。≧Д≦。)mスマーン!!






【今日のひとり言】
  薬の効き目がなくなった!?  パンパン、限界の模様。
  今日で準備は、終らせる。  明日、あさっては、片付け。
  暴走止まらず、せめて、スタートラインまで、戻さないと!
  今週、禁酒は無理だな。 量に注意しよっ。^^;
  ウォーキング、他、昨日出来ず! 今日も~?(汗)
  品が、無さ過ぎ。 面白ければ良いのか?





  



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.5kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
YGT 2010/06/03 10:48
・・はんぱなく食べてるようにしか見えませんが。^^;;
休肝日?
 浜ジョー 2010/06/03 13:09
この他にも食べてます。^^; 撮り切れなかった!

休肝? 今週はまだ1日も、やってません。
早くも、今週は諦めたぁ!
はりそん705 2010/06/03 10:50
おおおおおお!!!!!!

美味しそう。
150gも最近食べてないね。(^^ゞ
 浜ジョー 2010/06/03 13:10
150gは、やはり多過ぎかなぁ~?
ペロリといってしまったけど~。^^

もちろん、体重計には乗ってません!
きりり 2010/06/03 10:59
150gおいしそ~  それにしても凄い量だね^^;
でも私もチョコチョコ食べてるからトータルは一緒かも・・・
 浜ジョー 2010/06/04 08:59
ここぞとばかりに食べたぁ~!
とくに野菜ね。^^
この後、ソフトクリームも食べたし・・・
もちろん、ビールも。トータル? 全然私の方が上!(爆)

lovemaria 2010/06/03 11:02
いや、案外少なく見えます!これくらいなら余裕です…;;
 浜ジョー 2010/06/04 09:00
いれ、以外にも食べてるよ。
ラブちゃんはまだまだ、若いから食べれるよ~。
案外、入らないもんだね。^^;
flo 2010/06/03 11:30
お肉は、上質なたんぱく質だよ。
髪の毛、爪にまで、必要なたんぱく質だから、
必要な栄養です。
 浜ジョー 2010/06/04 09:01
無償に、この日は肉が食べたくて!
それも、肉!って感じの肉がっ!(爆)

けろけろりん 2010/06/03 11:35
十分迫力ありますよー、
おいしそうですーっ、で、この料理でお酒なしですか?
 浜ジョー 2010/06/04 09:02
ガハッ!
この時は食べる事にひたすら専念!
で~、この後にしっかり飲みましたよ~。^^
kuu-ru 2010/06/03 11:36
食べ放題
 ついつい
 食べ過ぎちゃう...
   お腹一杯~
 と言いつつ
 まだ食べちゃうもんなぁ...
 浜ジョー 2010/06/04 09:03
いくらでも入るよね?
なんで~?^^
周りのお客さん見てると、断然、
女子の方が、席を立つのが多い!
男の人は、あんまりお代りしないね。
恥ずかしいのかな~?^^
三輪昌志 2010/06/03 12:05
うぉ~~~(@0@)。
食べてますね~~~~!!
美味しそうだ~~~。
お酒は????、隠してます?(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
 浜ジョー 2010/06/04 09:04
お酒は、あえて言う必要ないでしょ?(爆)

たまに、食べたくなるのです!
肉~~~~!
kyo-ka 2010/06/03 12:28
うぅぅ、ステーキ!
レアでがっつりいきたいっ!!!

Kっちゃんに比べるとね。
皿数違うし、一皿にのってる品数も違うし。
第一、アルコールがないじゃん!(笑)
 浜ジョー 2010/06/04 09:06
これはミディアム♪

師匠には勝てませんからぁ~! センスも必要なんだね。^^;
アルコールは、あえて、載せなかったの!(爆)

audrey 2010/06/03 12:44
おいしそうですね。。。


そっか、原形に近い方が、美味しいし、健康にもよさそうですね。

と言うことは、生肉が一番いいのか、、、(汗)

ライオンじゃないって?

 浜ジョー 2010/06/04 09:07
生肉食べたい!
このところ、また血が足りなくて!(汗)

原型・・・。 あまり手を加えないって事だよね。^^
揚げるより、ただ焼くだけとかね♪
杏宏ママ 2010/06/03 13:07
おいしそう^^
150は食べ切れなさそう・・・
 浜ジョー 2010/06/04 09:09
いつもコメントありがとう~。恐縮です。^^;

うっそ!150なんて、ペロリだよ。
僕さんって、結構、小食なんだね。
きこたん 2010/06/03 14:14
あづい~ワキアセ~( ̄▽ ̄;)

下品も品のうち~って、おならすると
娘にうんと怒られます<(_ _;)>
そう言えば我が家の子供達は誰もおならしなぃよっ?なんでだ~σ( ̄∇ ̄ )
 浜ジョー 2010/06/04 09:10
こっちは28.5度あったらしいよ!

あとで、メッセ送るから、読んでね!ハハッ。
沙都子 2010/06/03 15:15
浜ジョーさん面白いからOKだと思いまーす
ヾ(^▽^)ノ
 浜ジョー 2010/06/04 09:12
面白い!?
一番の褒め言葉だわぁ~! ハハッ。
あと、他に褒めるとこないからね~。(爆)
きのっち 2010/06/03 15:41
にくーーーーーッ!!щ(゚ロ゚щ)
最近ステーキなんぞ食べてないぞッ!! くぅぅぅぅ~!!

フルーツ多めにして、元を取る作戦ですな?フフフ...
しかし米がない!! 肉には米だーー!!
 浜ジョー 2010/06/04 09:13
肉、食べてないの? そうだっけ?

いや~~~、フルーツより野菜をここぞとばかりに食べたよ~。
ほら、お高いでしょ、野菜!
米は、まぁ~、いつでも食べれるし。^^;
シトロン 2010/06/03 16:58
シトロン
ステーキ食べたいものです・・・☆
いろいろなものがたべれてよかったね・・


それと、喜んでくれてありがたいです・・・
日ごろのジョーサンのヨイショの言葉が胸に残ってます・・・ありがとね・・・笑
 浜ジョー 2010/06/04 09:16
色々なもの食べれた~~~。キャハ!
お子様かぁ~!(爆)

シトちゃんも、結構辛口だね! ヨイショ!と来たかぁ~!(笑)
ヨイショなんてしてないよ、いつも頑張ってるなぁ~と、
感心してるよ~。^^  また、ヨイショするね。ガハッ。

mame230 2010/06/03 17:01
原形・・・ということは生ものが一番いいのかな?
 浜ジョー 2010/06/04 09:17
生! そうかもね。^^
なるべく、手を加えない方が良いって事かな?
揚げるなら、ただ焼くだけとかね。^^
mi★ri 2010/06/03 18:03
肉も魚も食えませ~~~~~~~~~ん。
スイーツは人の10倍オッケー牧場ォッヶォッヶ♪(* ̄∇ ̄)/
 浜ジョー 2010/06/04 09:17
みどりん、草食系だからね。・・・・ぶっ。


hana_511 2010/06/03 18:35
わーい、肉だー!! 肉、肉、肉ーーー!!
久しぶりに、肉が食いたくなってきました。^^
 浜ジョー 2010/06/04 09:18
たまに食べたくなるよね! ガッツンと!
また、私。食べれそう~。 昼に行くかな?^^
千尋 2010/06/03 18:57
携帯と格闘してみましたが、
四分割機能。。。ありましぇん(T_T) 

よしっと!! 
今夜、我が家は焼肉にしよ~っと♫
 浜ジョー 2010/06/04 09:20
千尋さん! 私にも無いよ、四分割機能!
PCに1度落として、編集してるんだよ~。

今日はヘルシーにしました。
めざしと冷奴・・・・。
団塊修ちゃん 2010/06/03 21:36
あのお方の食に対する意気込みはカラダカラ最強ですからね!
原型に近い形で食べるのが良い」 知ってまぁーす。
でも、ひき肉も美味しいから・・・
 浜ジョー 2010/06/04 09:21
幸せな事ですよね。
いくら食べたくても、食べれないもの~。
ほんと、がっかり、悲しくなる。

ひき肉。うん。修ちゃんには、そちらがイイと思う。
歯がね・・・。心配だし~。ガハッ。  
マーリー 2010/06/03 22:29
トップ画像素敵です!!
モデルはもちろん浜ジョーさんですね。
 浜ジョー 2010/06/04 09:55
素敵でしょ? 赤が鮮やかで~。
こんな女性に近づけるよう、頑張るよ!^^
スイング14 2010/06/04 01:59
○┼< バタッ
 浜ジョー 2010/06/04 09:55
なに? お疲れか?
今日は100人ぐらい来たかぁ~?
こんなはずじゃない 2010/06/04 04:03
確かに。師匠のんに比べたらやけにヘルシー。野菜が多いもん。
しかも!4分割の各写真に必ずあるはずの黄金に光る液体が写ってないし~。(爆)
 浜ジョー 2010/06/04 09:56
ひたすら、野菜食べたからね!^^

黄金・・・。 だって、あれは付き物だからぁ~。
あえて、載せなかったのよ~。(爆)
紗羅月 2010/06/04 08:50
迫力、というかキレイ?
レストランのメニューの写真みたいな~(^_-)-☆

ステーキ150g食べたらそれだけで十分です。。。
お肉はそこまでいらない~
 浜ジョー 2010/06/04 13:38
店内がちょっとムーディーな照明だったから、
キレイ?に撮れたのかな?^^;

え~~~? そうなの? お肉駄目?
私、200gいけそうだったよ。ハハッ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする