no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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朝は冷やし狸。
カレー味。

お昼は有り合わせ。
面倒になってきた。

夜は。。。
うなぎ。国産と中国産。
両方食べ比べてみたが。
中国産のほうが柔らかいような気がするけど。
よくわからなかった。
味おんちなのか。
安いもので十分ってことだろうな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1388kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
冷やしカレー（1人前） 277 kcal
ヤマサ 冷やしカレーうどん専科（0.3人前） 60 kcal
トップバリュ てんかす（1人前） 7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
玉子焼き（1人前） 67.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キャベツの炒め物（1人前） 84.9 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
うなぎの蒲焼（0.6人前） 304 kcal
ごはん（1人前） 50.4 kcal
味噌汁（0.3人前） 33.9 kcal
おひたし（1人前） 65.8 kcal
九鬼 胡麻だれ（3人前） 75 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1388 kcal
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