土曜日　メンバー不足・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

土曜日　メンバー不足・・・
< きょうも快晴。 　｜　日曜日　気がかり・... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　メンバー不足！
　故障、2日酔、用事とそれぞれの理由で今日のテニスは3人！
　他のコートの応援を頼むにもペアーで練習なので無理。
　急遽、知り合いに連絡取ると「OK！」
　なんとかいつも通りゲームが出来ました。
【今日の感想】
　２歳の孫が来た。
　女の子はおしゃべりの通り
　よく、しゃべる（お話しする）。
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
フランスパン（1人前） 183 kcal
13時
えんどう豆ごはん（1人前） 196 kcal
プルコギ（1人前） 220 kcal
にんじんきんぴら（1人前） 44 kcal
冷奴（1人前） 57.9 kcal
切り干し大根（1人前） 45.4 kcal
19時
散らし寿司（1人前） 157 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 266 kcal
ピーマン（1人前） 14.4 kcal
サラダ（1人前） 136 kcal
  1646 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/06/05 14:28 
頭数、揃えるのも大変だね～。
 ﾏｰﾘｰ 2010/06/05 14:42 
全員そろえば８人です。

２人いればシングルスのゲームできますが、
しんどいので４人のダブルスばかり・・・
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