快晴【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

快晴
< 晴れ 　｜　イイ天気 >
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[快晴]
最高気温 29℃(前日比 +1℃)
日本晴れの土曜日。日向では日差しが強烈です。
でも、真夏と違って、一歩日陰に入れば、吹く風は爽やか。
【記録グラフ】
万歩計
22504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
松屋 牛めし 並（0.9人前） 633 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
7時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
12時
カツオ角煮缶（1人前） 11.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
17時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
豚玉（1人前） 609 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2906 kcal
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