晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

晴れ
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[晴れ]
梅雨はくるのかな？
【記録グラフ】
万歩計
11725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ぶり大根（0.7人前） 187 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.8人前） 64 kcal
12時
天ぷら（3人前） 378 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
味噌汁（0.2人前） 16 kcal
18時
西友 にぎり寿司　葵（2人前） 946 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2497 kcal
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