no title【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

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個人トレーニング
・クロス腹筋（20回×2）
ストレッチ
ケア
マッサージ

・外に出されたボールを
うつ時、頭が傾いて
軸が曲がっているし、
戻りが遅くなるから
意識する。

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