no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		起床時刻
630
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 465 kcal
サラダ（1人前） 22.9 kcal
15時
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 22.9 kcal
にまめ（0.5人前） 76.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
チーズケーキ（2人前） 575 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
酢豚（1人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 22.9 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
味噌汁（1人前） 35.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2852 kcal
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