no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
豆腐（1人前） 44.8 kcal
マルトモ かつおぶし（0.1人前） 0.97 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
14時
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
ホットケーキ（0.3人前） 54.8 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ほっけ開き干し（0.4人前） 68.2 kcal
豆腐（0.5人前） 22.4 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
梅おにぎり（1.5人前） 175 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
タイの刺身（0.3人前） 69.8 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
プリマハム から揚げ（0.2人前） 20.6 kcal
たけのこの天ぷら（塩）（1人前） 96.1 kcal
21時
オニオンサラダ（2人前） 60.7 kcal
  2586 kcal
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