no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		起床時刻
600
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 71.2 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
11時
温泉玉子（1人前） 64.9 kcal
ゴールドパック 胡麻みるく（1人前） 173 kcal
マシュマロ（2人前） 13 kcal
15時
パン粉のチキンステーキ（1人前） 388 kcal
16時
ご飯（1人前） 168 kcal
うどのキンピラ（0.2人前） 13.7 kcal
山ウドの酢味噌和え（1人前） 57.5 kcal
サラダ（1人前） 22.9 kcal
18時
ホリ乳業 のむヨーグルト（1人前） 80 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
南瓜スープ（1人前） 184 kcal
クレソン（2人前） 79.4 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
わらび（5人前） 56 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
  1756 kcal
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