no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子（1人前） 64.9 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 23.4 kcal
11時
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
14時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
ポークカレーライス（1人前） 622 kcal
18時
日本コカ・コーラ ファンタ（1人前） 240 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
うど鯖（0.3人前） 126 kcal
うどの酢味噌和え（1.5人前） 179 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 421 kcal
鉄火（1人前） 86.1 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
煮物（0.5人前） 140 kcal
  2953 kcal
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