no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ampm 手巻寿司　とろサーモン（4人前） 652 kcal
煮物（0.3人前） 84.3 kcal
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
サラダ（1人前） 22.9 kcal
13時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 507 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
22時
ご飯（1人前） 168 kcal
鯛（1人前） 155 kcal
わらび（2人前） 30.6 kcal
煮物（0.3人前） 84.3 kcal
味噌汁（1人前） 35.6 kcal
味噌汁（1人前） 35.6 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 48.6 kcal
  2402 kcal
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