no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
515
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
しらす海苔ご飯（1人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
10時
亀田製菓 うすやき（0.3人前） 36 kcal
13時
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.5人前） 70.6 kcal
おくらとわかめとしらす（0.5人前） 21.9 kcal
帆立の炊き込みご飯（1人前） 323 kcal
野菜スープ（1.5人前） 519 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
葉わさび（1人前） 6.7 kcal
わらび（3人前） 114 kcal
クレソン（20人前） 3 kcal
味噌マヨ（0.3人前） 38.2 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
ソフトクリーム（1人前） --- kcal
  2114 kcal
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