no title【kool0901さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

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【記録グラフ】
起床時刻
515
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
11時
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 35.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
14時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
サラダ（1人前） 22.9 kcal
16時
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 35.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
葉わさび（2人前） 50.8 kcal
クレソン（10人前） 1.5 kcal
味噌マヨ（0.3人前） 38.2 kcal
サントリー リラックス　350ml（1人前） 119 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（2人前） 58.3 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
大葉の天ぷら（塩）（10人前） 282 kcal
豆腐（0.6人前） 26.9 kcal
  1989 kcal
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