１日６食(>_＜)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

１日６食(>_＜)
< 落ち込み(-_-;... 　｜　出張 >
昨日は出張だったのとその後もお客さんとで、ご飯を６食も食べてしまいました(^_^;)
1.５:００バナナ、あんぱん
2.１０:００あんぱん、コーヒー
3.１２:００おにぎり２個、コロッケ
4.１６:００コロッケパン、チーズパン、ヨーグルト
5.１９:００握り寿司
6.２１:００冷やし中華、ご飯、納豆

いやあ、さすがに最後のご飯を食べたときはお腹がいささか苦しかったです(^_^;)
ちなみに３，４は車の中で食べました。
いくら食事は分けてするほうがいいとは言うもののちょっと６食は多いですね。
まあ、ちょっと偶然が重なったのではあるのですが･･･
･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････・
このサイトちょっと今日も調子が悪いような感じです。
コメントの書き込みがうまく行きません。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
58秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
15秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
58秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1023 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/06/13 00:02 
６食は確かに多いけど、内容見ると気を配ってる感が伝わってくるよん♪
大丈夫！記録を付けているうちは、大崩れしないから。
うん
 ボンド88 2010/06/15 12:23 
ハナユビさん
ありがとうございます。
その後、持ち直しました♪
その日以後は１日４食パターンで通しています。
体重も維持していると思います･･･多分･･･
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