２年1ヶ月目と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>２年1ヶ月目と２１日目
10年06月14日（月）

２年1ヶ月目と２１日目
< ２年1ヶ月目と２０... 　｜　２年1ヶ月目と２２... >
昨日は相方のバースデーだったんで『何食べたい？』って聞いたら『王将』って即答　笑
んでもってバースデーなのに王将でランチ(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
37.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1122kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
葛湯（1人前） 100 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 27.6 kcal
鶏がらスープ（1人前） 22 kcal
雑穀パン（1人前） 200 kcal
ブルーベリー（1人前） 14.7 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 16.9 kcal
納豆・半分（1人前） 44.1 kcal
大根おろし（1人前） 3.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 133 kcal
19時
マグロのカマ焼き（1人前） 81.2 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 191 kcal
20時
ナツメヤシ（1人前） 66.5 kcal
  1170 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE