２年1ヶ月目と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

２年1ヶ月目と２０日目
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今日はとりあえず朝は雨が降ってなかった・・・(*^_^*)
ウォーキングはできたけどこれから雨だよねーーー(^^ゞ

んでもって46.6kgってどうよ？

【記録グラフ】
筋肉量
37.15
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1123kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
アメリカンチェリー（1人前） 66 kcal
中華スープ（1人前） 15 kcal
黒豆サラダ（1人前） 32.4 kcal
雑穀パン（1人前） 200 kcal
9時
キリン ファイア　火の恵み（1人前） 64.6 kcal
12時
ご飯(王将)（1人前） 235 kcal
キムチ(王将)（1人前） 18.4 kcal
ワカメスープ(王将)（1人前） 31.6 kcal
餃子(王将)（1人前） 58 kcal
ピリ辛チキン(王将)（1人前） 350 kcal
19時
かんぱち刺身（1人前） 73.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 339 kcal
20時
ナツメヤシ（1人前） 66.5 kcal
KUBOTAあずきアイスキャンディー（1人前） 150 kcal
  1757 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/06/13 06:56 
横浜はまだ雨ふってない。
今からウォーキング行こう。師匠を見習って！！
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