2年1ヶ月目と19日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>2年1ヶ月目と19日目
10年06月12日(土)

2年1ヶ月目と19日目

< 2年1ヶ月目と18...  | 2年1ヶ月目と20... >
昨日、お友達が焼いたバナナケーキを頂いた(*^_^*)
やっぱり手作りのスイーツは美味しいわぁぁぁ♪
後、京都で有名な『あじゃり餅』ももらってしまった・・・・あぁぁ美味しい分体重が増えていく^^;

今日は仕事終えたらヨガッ、また寝る予感 笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量() のグラフ
基礎代謝量
1101kcal
基礎代謝量(kcal) のグラフ
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
体内年齢
17
体内年齢() のグラフ
推定骨量
2.2kg
推定骨量(kg) のグラフ
体水分率
65.3%
体水分率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1241kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
44.95kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・1口(1人前) 15 kcal
6時
ココア(1人前) 24 kcal
7時
フランスパン(1人前) 69.8 kcal
チビパン(1人前) 63.2 kcal
ブルーベリー(1人前) 14.7 kcal
黒豆サラダ(1人前) 32.4 kcal
ハーブたっぷりスープ(1人前) 16.8 kcal
9時
ハーブティー(1人前) 1.2 kcal
キリン FIRE 挽きたて微糖(1人前) 32.3 kcal
12時
うな丼(1人前) 293 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 4.1 kcal
味噌汁(1人前) 17.4 kcal
小松菜のおひたし(1人前) 19.8 kcal
ジャコと唐辛子の佃煮・味見(1人前) 13 kcal
19時
テンジャンチゲ(1人前) 388 kcal
キュウリのぬか漬け(1人前) 6.8 kcal
小松菜と油揚げのおひたし(1人前) 37.3 kcal
20時
ナツメヤシ(1人前) 79.8 kcal
プリン(1人前) 112 kcal
  1241 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/06/12 06:46
阿闍梨餅、私も大好きです。 なつかしいなぁ。
会社へのおみやげに買おうかいつも京都駅で迷うのですが、一つが高いので断念してます。
でも、人からもらうの大好き。
bluemoon 2010/06/12 23:42
こんばんわ。
元気そうで何より^^
私は昨日までひどかったよぉ(涙)
仕事で毎日胃がいたかった。
来週はワインセミナーが始まるから、少しは楽しいコメントできるかな???
もう今は、楽しい旅行を待ちわびてるどころじゃなくて、7月もすごく忙しいから、仕事の事しか頭にない(涙)
はっきりいって、運動なんてどうでも良い状態です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする