↑　300ｇ増　『回転寿司食べるなら朝か昼』【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑　300ｇ増　『回転寿司食べるなら朝か昼』
10年06月15日（火）

↑　300ｇ増　『回転寿司食べるなら朝か昼』
< ⇔　増減無し　●生... 　｜　⇔　増減無し >
昨日の朝昼ほとんど食べてないのに
夕飯の回転寿司で体重増ーーーーっ。
　|||(ﾍ; ＿ ＿)ﾍ||| ｶﾞｸｯ

【朝ごはん】
　水50ml　　バナナ酢15ml
【昼ごはん】
　自家製ラスク80ｇ　アイスコーヒー200ml　珈琲150ml
【間食】
　豆乳150ml　水100ml　バナナ酢30ml　いかり豆40ｇ　レトルトカレー200ｇ
【晩ごはん】
　冷奴120ｇ+5ｇ　天麩羅
【夜食】
　アイス２種
【今日の感想】
　今日は吐きそうなくらいまで食べてしまった
　　　(；´艸｀)ぁぁぁ

摂取カロリー
摂取重量は＋αありです。

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1262.7g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.88
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
961kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1270.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ酢（1人前） 28 kcal
12時
自家製ラスク（1人前） --- kcal
Blendy 挽きたてカフェオレ（1人前） 84 kcal
珈琲（1人前） 4.3 kcal
16時
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1人前） 71.3 kcal
バナナ酢（2人前） 56 kcal
有馬芳香堂 いかり豆（1人前） 179 kcal
ハウス食品 カリー屋カレー（中辛）（1人前） 178 kcal
20時
男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん（1人前） 78 kcal
COOP 味付ぽん酢（1人前） 3.7 kcal
天麩羅（1人前） 320 kcal
23時
明治 シュガーコーン（1人前） 131 kcal
ロッテ モナ王（1人前） 137 kcal
  1271 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/06/15 14:41 
ダーさん、大変だったね！
もう、大丈夫なのかな？
一緒にお寿司食べた？

私も多分、胆嚢あった気がする(汗)
 kuu-ru 2010/06/15 18:12 
浜ジョーさん
　ありがとーっ。
　もう昨日は
　大変な1日でした．．．
　　色々な事を考える切欠にもなったかも？(笑)
　で、で
　二人とも朝から殆ど何も食べずに病院に行っちゃったもんだから
　帰り道で、回転寿司屋に即効入店しちゃいました(＞艸＜)ﾌﾟｯ
さまちき 2010/06/16 09:44 
回転寿司ってついつい食べ過ぎてしまいますよね・・・。ヘルシーなはずなのに。
2人とも疲れていたと思うので、美味しく食べれてよかったです。
 kuu-ru 2010/06/16 11:43 
さまちきさん
　ありがとね*^-^*

　やっぱ
　夜の炭水化物はｷｹﾝだわぁ～(^-^;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE