夜の家飲み【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

夜の家飲み
< 変わらないなぁ・・ 　｜　さあて！！ >
【朝ごはん】
225.4kcal
【昼ごはん】
438.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま （0.5人前） 6 kcal
梅干（0.5人前） 1.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
小山製麺 卵めん（0.6人前） 421 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 17.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  664 kcal
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コメント
みたお 2010/06/20 07:56 
昨日は夜酒(寝酒ではない)をしてしまった・・
なにしろ無理はしないことにしてるもんで・・
まあでも、スッキリしたし結果オーライで＾＾
今日も多分飲むでしょう！
でもちょっと運動もするぞ！
今日も少し仕事をしなきゃ・・・あ～辛いなぁ・・（；；
浜ジョー 2010/06/20 08:50 
飲みましたか！(笑)
でも、適量を守れば良いでしょー！
それが一番難しいのだけどね。(;-_-+
 みたお 2010/06/20 09:44 
そーそー＾＾；＜適量
昨日は・・・＾＾；
世界平和 2010/06/20 16:02 
なんだかんだいったってこれが一番の楽しみやもんね・・・・うんうん
やめられまへんがなぁー　　＾＾；
 みたお 2010/06/20 22:07 
そーなんだよ・・・
オネーチャンに関心が無くなった(ということにして)今・・・
そしてタバコも吸わなくなった今・・
やっぱり楽しみは酒だよね＾＾
うんうん・・やめられまへんなぁ～～～♪
みたお 2010/06/20 22:00 
ちっとも適量じゃすまなかったぞーー；

しかも今日が父の日とは・・
途中まで知らんかった・・・
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