変わらないなぁ・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

変わらないなぁ・・
< 減った！ 　｜　夜の家飲み >
【朝ごはん】
335.5kcal
【昼ごはん】
587.4kcal
【間食】

【晩ごはん】
242.3kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 89.2 kcal
日出味噌醸造元 五穀と大豆のふりかけ （0.2人前） 14.6 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（0.5人前） 6 kcal
梅干（0.5人前） 1.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
シマダヤ 流水麺　中華めん（1.2人前） 288 kcal
ミツカン 坦々麺つゆ（1人前） 130 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.6人前） 164 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ （0.1人前） 5.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
たくあん（2人前） 30.7 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
豚肉　しょうが焼き （0.1人前） 35.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1165 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/19 08:31 
せっかく昨日酒抜きしたのに
体重が変わらないなぁ・・
やっぱり間食してるからかなぁ・・
ま・・少しずつ調整しよう！
今日も酒抜きの予定！
今日抜けば酒抜き３日達成！
何とか我慢しよう・・・
みたお 2010/06/20 00:18 
結局行ったったぁ～～～♪
夜の酒・・一番のデブの原因・・
デブにとっては諸悪の根源・・・
あ゜～～
でもスッキリしたからいいや＾＾ｖ
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