減った！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

減った！
< 止まらない・・・ 　｜　変わらないなぁ・・ >
【朝ごはん】
469.8kcal
【昼ごはん】
390kcal
【間食】
50kcal
【晩ごはん】
278.5kcal
【夜食】
185kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
日出味噌醸造元 五穀と大豆のふりかけ （0.2人前） 14.6 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
サバ唐揚げ（0.2人前） 135 kcal
ハッシュドポテト_2（0.3人前） 43 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（0.5人前） 6 kcal
梅干（0.6人前） 2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
グリコ カレー職人 中辛 200g（1人前） 155 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
豚肉　しょうが焼き （0.3人前） 107 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ （0.2人前） 10.7 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま （0.2人前） 2.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
22時
たらみ ぶどう＆ナタデココゼリー（1人前） 107 kcal
明治 LG21ドリンクタイプ（1人前） 78 kcal
  1374 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/06/18 18:10 
しまった！
表題だけつけてカキコ忘れてた・・＾＾；
昨日は飲まなかったから予定通り体重が
減ったよ♪
って話だけど・・・これから仕事なのだ・・
雨降ってて億劫だけど仕方ないな・・
行ってきま～す・・
世界平和 2010/06/18 21:10 
酒代稼ぎに行くのですかぁー？
遅くにご苦労様で～す
 みたお 2010/06/18 22:42 
生活費じゃ！＜酒代稼ぎに・・
もう帰ってるよぉ～～
でもって一杯・・・
珍しくやってない！
腹減ったんで今、ゼリー食った＾＾
でもまだ収まらなね～なぁ～（；；
明日も夜仕事だよぉ～～ーー；
浜ジョー 2010/06/19 05:46 
おはようございます！
早いべ？
夕べ、飲んでないからー、(爆)

今日も雨みたい、お仕事頑張ってー。
 みたお 2010/06/19 07:48 
おは！
早すぎるべな・・
やっぱ歳さとるど目覚め早ぐなるがらな・・
飲んでないとこの時間なのかもね＾＾；
今は曇ってるけど・・今日は午前中に家のこと
済ませて、午後から夜にかけて仕事してきます・・
明日は・・休むかな・・月曜日に仕事がはいっちゃったし・・
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