千尋さん
最新の記録ノート
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10年06月22日(火)
寝不足 |
< お疲れ様でした。
| 講習会 >
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一週間ぶりに、ジムで汗を流すも 寝苦しくて熟睡出来なかった。 おまけに朝方は 鳩の鳴き声が耳につく。
数年前に、雨戸の戸袋に巣を作られてしまってから 鳩には敏感なんです。 何度追い払っても、めげずに木の端っこをくわえてやってくる。 もう完全なる いたちごっこ。 ちょっと油断したすきに、びっくりするくらいの速度で巣作りがすすんでいるんですもん。
すみませんが・・ こちらでは住居の提供はできませんので、他をあたってください。 私だって、多少は良心が痛むのよ(T_T)
なんてことあったものですから。。。
【昨日の休肝】○ 累計休肝日数 14日
二日続けて飲みだったので、さすがに「悪魔のささやき」もなりをひそめる。(^。^) せっかく落ちてきた体脂肪率がアップしたのも、ちょっとショックだったのよねぇ。。実は。
【昨日の運動】 ジム
ランニングマシーン 6.6㎞ 47分 420.7㎉ 累計月間走行距離 53.85㎞ クロストレーナー 15分 120㎉
ジムでの測定 53.9㎏ 23.7%
一週間ぶりのジム。 思っていたより空いていてよかった☆ 持続して走る時間がなかなか伸びず。 一度落としてしまった体力を回復するのって、時間がかかるものだわぁ。
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【記録グラフ】 |
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