２年1ヶ月目と３０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

２年1ヶ月目と３０日目
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明日で又区切りの２年２ヶ月かーー、今、激重だから測定なしかな　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
アメリカンチェリー（1人前） 52.8 kcal
黒豆サラダ（1人前） 38.4 kcal
スープ（1人前） 10 kcal
雑穀パン（1人前） 200 kcal
9時
番茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） 17 kcal
12時
ビントロ（くら寿司）（1人前） 83 kcal
あなご（くら寿司）（1人前） 89 kcal
あじ（くら寿司）（1人前） 96 kcal
サーモン（くら寿司）（1人前） 92 kcal
くら寿司 枝豆（くら寿司）（1人前） 79 kcal
くら寿司 あさり入り赤だし（くら寿司）（1人前） 48 kcal
カリカリさつまいも（くら寿司）（1人前） 206 kcal
ショウガ甘酢漬け（くら寿司）（1人前） 10.2 kcal
13時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 296 kcal
かつおのたたき（1人前） 81.9 kcal
20時
プディング（1人前） 126 kcal
  1572 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/06/24 17:40 
そんな事言わずに、測定しなよ～～～！＞＜
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