no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
レンコンのきんぴら（0.7人前） 52.1 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
明治 パーフェクトプラス おなか満足ダイエット 桃の杏仁豆腐（1人前） 50 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1.4人前） 140 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
22時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　グレープ（1人前） 40 kcal
  1974 kcal
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