素晴らしい！１、５キロですか？！？！？すごおおおおい！！

今、ちょうど動き始めた頃ですね。ここからですよおおおおお。
全てが燃えやすくなってるので、この調子でお願いいたします
かき氷は、クリーム系じゃありませんし、糖分とバターの組み合わせじゃないから
さほど気にしないで下さい。

後、階段をやったのも良い事ですね。ちょっと違うもの例えば、両手をつかんで足だけ動かす機械とか
ありますよね。そういうものを少しやってみて、身体の違う筋肉を動かしてあげるのもとても良い事です
身体がびっくりして、燃焼しようとします。だから３分しか持たなかったのだと思います

これ、今日やると、多分３分以上で来ますよ。
ただ、階段はモモに来るから、やるなら、四角形を床に平行しにて前屈みかがみにならないように
気をつけて下さい。床に平行にすると、とたんに苦しくなります笑
でも、おしりと、モモ裏にきて、ひきしまりますよ。５分くらいトライして、すぐに走りにいくのもいいかも。
汗がもっとでるかもしれません。

同じメニューでお願いいたします。
次ぎ合うのが楽しみです