↑　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

↑　100ｇ増
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【朝ごはん】
　珈琲150ml　　カステラ65ｇ
【昼ごはん】
　梅とろろそば388ｇ
【間食】
　バニラバー45ｇ
【晩ごはん】
　糸蒟蒻冷麺344ｇ
【夜食】
　ラミーチョコ45ｇ　　グレープフルーツ100ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事重量
1137g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
19.71
BMI（） のグラフ
基礎代謝
951kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1064.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
カステラ（1人前） 207 kcal
13時
梅とろろそば（1人前） 384 kcal
16時
明治 明治　北海道バニラバー（1人前） 75 kcal
19時
糸こんにゃく冷麺（1人前） 94.8 kcal
ヒゲタ醤油 冷やし中華つゆ　しょうゆ味（1人前） 23.5 kcal
22時
ロッテ ラミー（1人前） 238 kcal
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
  1065 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/06/28 08:23 
おは～～～！

なに～～～！？＠＠　　夕飯、糸こんだけかい？　
駄目だよ、ちゃんと食べないと。v(｡-_-｡)v
 kuu-ru 2010/06/28 09:14 
浜ジョーさん
　昼間にとろろそば食べちゃったもんで...(^-^;
さまちき 2010/06/28 08:36 
kuu-ruさん！！４５キロ台がうらやましいです。。。。
 kuu-ru 2010/06/28 09:15 
さまちきさん
　さまちきさんはウチより身長高いですし...
　ねっ。
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