蒸し暑い一日【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

蒸し暑い一日
< no title 　｜　国立へ >
■テニス
雨で中止かとおもいきやテニスに行けて良かった。
４人しかおらずしんどかった。

午後は掃除。　風呂に二回も入る。
ボン毛多し。
明日からまた新しい四半期、がんばんべー！！
体重年齢３５歳、内臓脂肪７、骨格筋率３４．４、基礎代謝量１５１７

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.07
BMI（） のグラフ
万歩計
2070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
18分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
  440 kcal
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