no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
アンデルセン クルミパン（0.5人前） 153 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
23時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カンボトル] 300ml（1人前） 57 kcal
  2463 kcal
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