no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
チーズケーキ（1.5人前） 431 kcal
18時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
23時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（1人前） 95 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
  3205 kcal
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