no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
14時
oto ラスク　（2人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
カネリョウ海藻（株） モズク（1人前） 24 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（1人前） 77 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（0.5人前） 10.5 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
  2136 kcal
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