no title【mu-tinさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ネスレ キットカット　mini（4人前） 264 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
チョココロネ（0.3人前） 73.9 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネスレ きっとカット（1人前） 109 kcal
イワシのガーリックソテー（1人前） 166 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 350ml（1人前） 66.5 kcal
  2871 kcal
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