２０９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

２０９日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1750kcal	カロリー比較
食事の記録 723kcal

【食事の記録】

9時
サクマ製菓株式会社クエン酸キャンデー（1人前）	17	kcal
10時
ローソンミックスハム野菜サンド（1人前）	243	kcal
11時
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前）	23	kcal
セブンイレブンノンオイルドレッシング　青じそ（0.8人前）	17.6	kcal
14時
江崎グリコビスコ（1人前）	98	kcal
20時
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
グリコ充実朝食　ホワイトロースハム(4枚入り)（2人前）	96	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
コーミ株式会社うまカレーソース（0.3人前）	35.4	kcal
緑豆もやし（5人前）	28	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
さくらんぼ（5人前）	15	kcal
たらみゼロカロリーゼリー　ぶどう味（1人前）	---	kcal
	723	kcal
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