no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
さくらんぼ（大）（5人前） 25 kcal
さくらんぼ（大）（1人前） 5 kcal
9時
キリン 午後の紅茶　微糖ストレートティー（1人前） 10 kcal
11時
ハイチュウ（苺大福）（1人前） 19 kcal
12時
冷やしうどん（ほか弁）（1人前） 391 kcal
15時
えびす焼き（1人前） 180 kcal
19時
sweets+ アップル＆さつまいもパウンド（1人前） 250 kcal
21時
きゅうりの酢の物（1人前） 31.2 kcal
ゆでブロッコリー（1人前） 9 kcal
ご飯 小（1人前） --- kcal
ゆかり（1人前） --- kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
トマト（0.5人前） 4.6 kcal
たくあん（0.5人前） 5.1 kcal
牛肉じゃが（0.8人前） 304 kcal
23時
春日井 グリーン豆（0.1人前） 43.8 kcal
  1312 kcal
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