no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
すいか（1人前） --- kcal
春日井 グリーン豆（1人前） 43.8 kcal
8時
牛肉じゃが（0.2人前） 76.1 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
トマト１切れ（1人前） 4 kcal
ゆかり（1人前） 2 kcal
たくあん（0.5人前） 5.1 kcal
12時
冷やしうどん（ほか弁）（1人前） 391 kcal
カルピスソーダ(カン）（1人前） 201 kcal
17時
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ(sweets＋）（1人前） 218 kcal
21時
エビグラタン（冷凍）（明治乳業）（1人前） 220 kcal
トマト（大）（0.33人前） 20.1 kcal
23時
春日井 グリーン豆（0.1人前） 43.8 kcal
  1304 kcal
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