ぐっすりん3日目【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>ぐっすりん3日目
10年06月30日(水)

ぐっすりん3日目

< グッスリン2日目  | 今日から! >
日本負けちゃいましたか。残念。
にしても延長PKまで粘ったなんて。。。
日本どうしちゃった!?


ぐっすりん。昨日は抑え目で3粒。
1時過ぎに飲み会だった相方が帰ってきたけど
ぜんっぜん起きれなかった。
頭は起きてるんだけど体がついてこない感じ。
これって災害時はやばいよね。。。
ということで実験終了~。
普通に眠れる私にはいらない、ってことで。
問題はメインの相方にあんまり効果がなさそうな??


【朝ごはん】
バナナ、豆乳、今川焼き、パン
【昼ごはん】
プロテイン、パン
【間食】
せんべい3枚、小枝1
【晩ごはん】
パン、ご飯、味噌汁、マーボーナス、ポテトサラダ、すいか
焼き芋(小)

【今日の感想】
予想日10/5 半身浴1時間が効いたか~

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

0回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
14104歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
megulalala 2010/06/30 08:21
チームワークがいかに大切かを教えられたような
日本の躍進でしたね。

最初はどうなるか期待は薄かったけど・・・
こんなに盛り上がるとは♪

相方さんにはあまり効かないの?
個人差があるのかな???
 紗羅月 2010/06/30 20:58
すごかったですよね~。
ちょっとだけ、のつもりが気になって眠れませんでしたよ。
それでも気がついたらつぶれてましたがw

相方はまだ3粒くらいしか飲んでないのですよ~
どんぐり27 2010/06/30 08:44
日本の意地をみせてくれた?もうみててはらはらして大変だった。
これからに繋がるいいチームだったと思う。
岡田監督もやったんじゃない?
 紗羅月 2010/06/30 20:58
それでも岡田監督辞任とか言ってるみたいですね。
あんなにがんばったのだから続けて欲しいような。。。
浜ジョー 2010/06/30 10:05
相方さん、手強そうだね。^^;

昨晩、お邪魔したのだけど、分かった~?
あれで良いの?@@
 紗羅月 2010/06/30 21:02
相方は自分の体調をちゃんと教えてくれないしわかってないのですよね。
うまく説明できないからこっちが勘違いしちゃったり。

あれで良いのです!
mommomo 2010/06/30 13:01
基本、バタンキュ~ですが、ちょっとタイミング外すとダメなんだな~。
夜中に、ここに来ちゃうとか。 (爆)

これからの敵は、熱帯夜か、逆にエアコンの効き過ぎ。。。だな。
 紗羅月 2010/06/30 21:02
私も基本バタンキューです。
というかいつでも眠いのでw
きのっち 2010/06/30 18:10
災害時、紗羅ちゃんが旦那様を担いで逃げるしかない?!( ̄ー ̄;)
 紗羅月 2010/06/30 21:03
やっぱり、そうなる?w
ハナユビ 2010/06/30 19:41
後半、最後の10分は手に汗握ってたよ。
かなり我が家は、うるさかったなっ!!
でも、うちの横丁が夜中なのに、一つになってた気がする。
うん
 紗羅月 2010/06/30 21:03
その手前は起きてたのに最後の最後でサプリの効果に負けました~
そういえば近所、うるさかったのかな?
千尋 2010/06/30 19:47
「普通に寝れる」のが当たり前みたいに思っていたけど
ありがたいことなんだね。
旦那さま、改善されるといいね。

半身浴一時間てすごいかも(^。^)
 紗羅月 2010/06/30 21:05
最近、睡眠に対する問題を抱えてる人が増えてるみたいですね。
私の母の友人たちはみんな睡眠導入剤を飲んでるのだとか。。。
薬よりはせめてサプリ、サプリよりは食事とか習慣でなんとかしたいものです~

相方が飲み会だったのでゲームしながらです。楽勝♪
きこたん 2010/06/30 21:01
半身浴一時間~( ̄▽ ̄;)
どうやって…?私は寝ちゃうかもだ 溺死?
いや、お湯少なければ溺れないですねσ( ̄∇ ̄ )
 紗羅月 2010/06/30 21:05
ゲームしてれば余裕です~。
むしろ2時間とか突入して水分不足で死にそうになりますw
うみのおとこ 2010/06/30 21:04
さすがに、試合最後まで視てからねたので
自力でグッスリンでしたが、睡眠の質が上がるなら欲しいかなとも思います
レポお疲れ様!
 紗羅月 2010/06/30 21:07
普通に眠れる私には効果がありすぎて昼でも眠気が。
ってそれはいつもですがw
相方がちゃんと飲んでくれれば効果もわかるんですけどね。
とりあえず眠気はアップするのである程度良さそうです。
hana_511 2010/06/30 22:30
睡眠障害の方、増えてるみたいですね。
相方さんには、ぐっすりん、あんま効かないのかー。
あんまり効きすぎるのも怖いけど。
 紗羅月 2010/07/01 07:00
ちゃんと飲めば効くのかもしれませんが。。。
めんどくさがりやで毎日飲みません。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする