２１９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

２１９日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ナイススティック　キャラメルクリーム（1人前） 348 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
18時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
グリーンボール（2.5人前） 20 kcal
塩（0.5人前） --- kcal
19時
株式会社　ブルボン 食後の0kcalゼリー(ピーチ味)（1人前） --- kcal
  723 kcal
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