ピーカン♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

ピーカン♪
< すわっ･･･早く生... 　｜　デブ日和？ >
【朝ごはん】
401.7kcal
【昼ごはん】
318.9kcal
【晩ごはん】
347.2kcal
【夜食】

【今日の感想】
今日は久しぶりに酒抜きしました＾＾

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
オムレツ（ハム、チーズ入り）（0.5人前） 89.2 kcal
旨えびキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 5.2 kcal
イオン ごまドレッシング（0.1人前） 25.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
12時
はつかり麺 冷水ざる中華（1人前） 298 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 20.9 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
豚肉と野菜の炒め物_2（0.5人前） 187 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1068 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/10 08:15 
今日はめっちゃ晴天やね！
窓から見える青空は気分がいいね♪
今日は夕方から仕事で外出！
久しぶりに酒抜き決定だね！
でも今日はビールが旨そう････
いや･･･イカンイカン･･仕事だった＾＾；
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