↑　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

↑　100ｇ増
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　バナナ43ｇ+人参49ｇ+バナナ酢13ｇ+プルーン20ｇ+水130ｇ　　255
　バターロールサンド45ｇ
【間食】
　山芋海苔巻揚げ60ｇ　　焼ぽてと37ｇ　
【晩ごはん】
　山芋150ｇ+出汁9ｇ　　ローストビーフ40ｇ　スープ150ｇ　コロッケ36ｇ
【夜食】
　ポテチ58ｇ　アイス2本45+55ｇ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
940g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.71
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
953kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1184.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
野菜ジュース（1人前） 55.1 kcal
東洋ナッツ 東洋ナッツ 味わいのプルーンEX（1人前） 49.4 kcal
バナナ酢（1人前） 28 kcal
ベストプライス バターロール（1人前） 88 kcal
サンドの具（1人前） 26.2 kcal
味の素 ピュアセレクト（1人前） 2.1 kcal
14時
山芋海苔巻揚げ（0.3人前） 107 kcal
市岡製菓 焼ぽてと（1人前） 104 kcal
19時
長いも（1人前） 101 kcal
ローストビーフ（1人前） 86.3 kcal
ＤＨＣ 7種の野菜（1人前） 17 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 64 kcal
23時
明治 明治　北海道バニラバー（1人前） 75 kcal
センタン 白くま（1人前） 64 kcal
コイケヤ 日清焼そばU.F.O.濃厚ソース焼そば味（1人前） 317 kcal
  1185 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/07/11 09:16 
kuu-ruさんの体重計は体年齢も表示してくれるんですか？私の家のも体年齢・体脂肪・代謝カロリーが分かります。でも体重以外はあまり当てにしていません・・・。実年齢よりは若いので嬉しいんですけどね（：：）
 kuu-ru 2010/07/11 18:26 
(*pﾟｪﾟq)ｩﾝ
　代謝表示の所で体年齢出てくるんやけど．．．
　体重以外はあまり信用してないかも．．．
　体脂肪なんて乗るたび違うんやもん
　信用できないよね(笑)
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