とりあえず【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日(日)

とりあえず

< ふぅ  | やばいね。 >
朝ご飯食べて投票だけ済ませました。
これで今日のやるべきことは終了!

ってことで昼寝しますおやすみなさい(-.-)zzZ

【朝ごはん】
コーンフロスティ、豆乳、キウイ
ポケモンに釣られますた…
【昼ごはん】
広島つけ麺、CoCo壱番屋スナック半分
【間食】
ザ・コーン
【晩ごはん】
ご飯半分、味噌汁、ジャガイモ炒め、ニンジンサラダ、インゲンゴマ和え
なんか菜食…

【今日の感想】
予想日10/21

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
dotabata 2010/07/11 10:37
主人が夕方、元総代のお通夜に出かけるので、早めの投票に・・・なんて思っているのですが、当の主人が起きまへん!(爆)
 紗羅月 2010/07/11 20:08
忘れないように早めに行きました。

お通夜の前も後もなんか嫌そうです。
喪服で行くよりは早めに私服で行きたいですね。
シトロン 2010/07/11 11:59
シトロン
投票今から家族でいきます・・・
ところで、ジョーサンが言っていた、豆腐にかける、だしがあるってノートにかいてくれたのですが・・・

どんなだしですか・・どこに売ってあるものですか・・????


知りたいです・・・教えてくれませんか・・・☆
 紗羅月 2010/07/11 20:09
山形のだしで調べると作り方あるかもです。
ネバネバ野菜ですね。
フレスタとイオンにはありました。
megulalala 2010/07/11 12:01
あ…そうだ、選挙…

今回は誰が候補者なのかすら知らない私(-.-;)
 紗羅月 2010/07/11 20:10
私も新聞見なくて、主張も見ずに投票へ…
相方は会社の人に宜しく言われたようで悩んでました。
ハナユビ 2010/07/11 14:39
おやすみ~!
オイラも昼寝しますぃ。
うん
 紗羅月 2010/07/11 20:12
なんだかんだで大して寝れませんでした。
まあ来週は3連休だからいっかぁ~
相方は昨日から暇してずーっと寝てます。
うみのおとこ 2010/07/11 17:59
やたら眠いのはワタシだけじゃなかった……ヨカッタ
 紗羅月 2010/07/11 20:13
夏バテなのかもですよ~
眠い時に眠れる幸せ……♪
mommomo 2010/07/11 20:06
ジィも、気が付くと寝てますが。。。 (爆)

老いも若きも、この時期、疲れが取れないんだね~♪
 紗羅月 2010/07/11 20:15
相方は年齢の割に老けてるような…
食べれないから体力ないんですよね。
年とったらどうなることやら…┐(´ー`)┌
千尋 2010/07/11 20:52
私も~~!!
プチ旅行から帰ってきてお昼寝させていただきました(^_^;)
とりあえず、選挙は行ってきたよ。
なんせ電話作戦にも駆り出された身ですからねぇ。

今週一週間頑張ったら三連休ありますね。
 紗羅月 2010/07/11 21:33
旅行は楽しいですが、体力も必要ですよね~
電話作戦お疲れ様でした。

3連休、全部出社するって人がいるんですがどうしよう。。。
杏宏ママ 2010/07/11 21:30
お昼ね~なんて甘美な響き~
あこがれだわ・・・
 紗羅月 2010/07/11 21:34
子供と一緒にお昼寝できませんか?
むしろ寝てる間にやるべきことがいっぱいそうですが。。。
きこたん 2010/07/11 21:40
今日はガツって内臓系?買って煮ました~♪
肉系?( ̄▽ ̄;)

美味しい~♪

21時半に家族が揃い、それから夕飯なの…痩せるわけないや~(笑)
 紗羅月 2010/07/11 22:12
そういや、相方がそろそろもつを食べたがっていたような。。。
煮込まないといけないから時間がないと作りませんw

いっそ、夕食だけがっつりのBOOKSダイエットとかやるのはどうでしょ?
浜ジョー 2010/07/12 11:28
1週間、お疲れ様~♪
また、頑張ろう、色々と。^^;
 紗羅月 2010/07/12 21:27
月末まではいろいろと頑張らなきゃいけないようです。
手を抜けるとこはばっちり抜いちゃいます~♪
シトロン 2010/07/12 12:01
シトロン
ありがとね・・・☆

今度、イオンにいってみます・・・
山形のだし~~~~の商品をさがしたらいいんですね・・・
 紗羅月 2010/07/12 21:27
商品にしっかり「山形のだし」って書いてありますから~
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