只今準備中・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日(日)

只今準備中・・・♪

< 全快!!!・・・  | 整いましたっ!・・... >
只今準備中・・・♪ 画像1



     しばらくお待ち下さい・・・・。





















【今日の・・・】

禁酒生活も、昨日で35日目を迎えました♪ 
快挙です! 後にも先にもないでしょ~。(= ̄∇ ̄=) ニィ

さて、効果ですが? 

体重は減りました♪  ビール腹が気持ち解消~。
そして、朝が待ち遠しくなった。 なぜだか?(爆)
  
後、後はねぇ~? 後は・・・、 特に、ない!   
             ・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3 ズコッ。 

(゚-゚;)ウーン  そうだなぁ~。
なんか、健康な体になった気がする! 
体の中が洗浄された気分♪  毒素が抜けた?

毎日が爽やか、記憶が鮮明、集中力UP。
快適睡眠。ごはんが美味い!







  でも、なぜか、虚しい・・・。(;-_-) =3 フゥ











【ここ1ヶ月の目標】
 ①30~60分のウォーキング ← 〇
 ②バランスの良い食事 ← 〇 
 ③間食は500カロリー ← × メロンパン500。他。                     
 ④魔法の言葉 ← × ありがとう、感謝します。ラッキー♪







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-3.5kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
みたお 2010/07/11 10:06
おぉ!
禁欲生活・・・い・・いや・・・菌酒生活が1ヶ月以上・・・・
素晴らしい・・・のかどうか・・・もう飲むの止めちゃえ!
するとストレス太りになったりして・・・アハハ・・・
 浜ジョー 2010/07/12 08:14
確かに、飲まない分、食いには走ってる!
今まで我慢してた、我慢食!
食べまくり~~~。 今のうちね!^^
団塊修ちゃん 2010/07/11 10:07
いろんな人の誘惑にも負けず35日!会長の意志の強さに脱帽!
快適睡眠。ごはんが美味い! ← いいなぁー、でも35日はきついなぁー

なお、新しいご命令は受領出来ませんから(きっぱり)

 浜ジョー 2010/07/12 08:18
誘惑ねぇ~。 (TmT)ウゥゥ・・・

飲まなくても、寝れるものです。
実はこれが一番心配だった。寝れないのではないか?と・・・。
あと、飲まない分、好きなものカロリー気にせずに食べれる~。
これが良いことかな?^^

おぉ~、強気に出たな! 後で後悔しない? (-ι- ) クックック
世界平和 2010/07/11 10:15
>でも、なぜか、虚しい
たまにはご褒美も必要だよ♪・・・・

しかし、私みたいにご褒美ばかりも考えもんだけどね ^^;
なんか最近、お腹周りが・・・・うえ~ん (TT)
 浜ジョー 2010/07/12 08:21
世界さん! って、そんなに飲みますか~? 
実はそうでもないでしょ? (o ̄ー ̄o) ムフフ

私の飲酒量は、半端じゃないですから、
ご褒美なんてもんじゃないです、罰ゲーム?( ̄ー ̄; ヒヤリ
紗羅月 2010/07/11 10:20
タバコと違ってちょっとのお酒なら健康に良いから
言うほど毒素って気もしませんが。。。
35日って長いですよね~
 浜ジョー 2010/07/12 08:23
健康、普通の人だったらね~。^^;

知ってるでしょ? 私の飲む量! とことん派!!!
自分でも毒素が溜まってる、感があったもの~~~。(汗)
dotabata 2010/07/11 10:34
35日!@@;
ジョー様、逆に大丈夫?と思ってしまうのですが・・・
体は充たされても心が・・・難しいです。

準備中から営業中に変わりますように・・・^^
 浜ジョー 2010/07/12 08:24
そろそろ、解禁しないと、
このまま、飲まない人になってしまうかも~~~!\(;゚∇゚)/

な~んてね! そんな事、ありえない。柱| ̄m ̄) ウププッ
もやっとfat 2010/07/11 10:40
 禁酒でごはんが美味しい??
それは知らなかった。タバコやめたときはごはんが美味しかったのは覚えてるよ。
虚しい・・って気持ち分かる。酒もタバコもやめると脳内覚醒は何でやるといいかなぁ。「甘味」「ギャンブル」「男」でしょうか。^^#);
 浜ジョー 2010/07/12 08:27
美味しい! 好きなものカロリー、気にせずに頂けるから!
マックとか、ミスドとか~。← 子供かっ!(爆)

そうなんですか? 私は、「甘味」ですね、確実に~。
ギャンブルは好きじゃないし~。男は紹介して下さい。(笑)
.taka 2010/07/11 10:41
ぐへへへ・・・代わりに呑んであげてますから ( ̄ー ̄)ニヤリッ
これで一気に年間最多勝はもって行かれたかな?
・・・虚しい?・・・それは一人だからじゃ・・・        ・・・ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
 浜ジョー 2010/07/12 08:29
どうでしょうか? 後半巻き返し得意のY氏が居りますので~。^^

一人? やっぱり、原因はそこかっ!? (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
きこたん 2010/07/11 10:45
ははは( ̄▽ ̄;
 浜ジョー 2010/07/12 08:30
 
    ´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)ウフフフフフ

けろけろりん 2010/07/11 10:47
お酒飲んだ時と飲まない時確かに睡眠の質が変わる気がします。
お酒飲んだ時の方が直後はぐっすり眠れる気がするし、
飲まない時は目覚めが若干爽やかー、かな?
私はどっちも好き~w。
 浜ジョー 2010/07/12 08:33
大量に飲酒して寝るのは、ほとんど気絶状態。
なので、疲れは取れてない。 私、こんな感じでしたぁ~。^^;

今後は適量を心がけます♪ (¬o¬)----☆ 怪しい
megulalala 2010/07/11 11:59
うんうん☆

わかる気がします♪
お酒はタバコと違って
たまになら良薬ですよ♪
 浜ジョー 2010/07/12 08:35
皆さん、そう思うでしょ~?^^;
そうでは、無いのです! 
飲む量が半端ねぇ~~~! から、良薬にはなりえない。(汗)
kuu-ru 2010/07/11 12:02
良い感じになってきてるんだね身体♪
それはとても喜ばしい事なんやけど
虚しいっていう気持ちは
かえってストレス?
 (*´~`)ンーコマッタ...
週1回は飲んで良い日とか作ったらどうかな?
 浜ジョー 2010/07/12 10:09
ありがとう~♪
1日の終わりに、飲まないと〆らない!(汗)

週1なんて、トンでもない!それは難しい~。^^;
飲み始めると、止らないのだよ。( ̄∀ ̄*)イヒッ
シトロン 2010/07/11 12:03
シトロン
からだが快調とはいいですね・・・笑
薬酒と思って、すこしぐらいなら、のんでもいいんでは・・・
美酒と同じ程度に・・・笑

ごめんね・・気持を全て分かったわけでないのに・・・お許しください・・・
 浜ジョー 2010/07/12 10:11
分かってる。 少しならね。
確かに初めは少しなんだよ。それが日に日に!
それを思うと、恐ろしくて、飲めない!

(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ! シトちゃん、いつも優しい言葉ありがとう。
きりり 2010/07/11 12:28
頑張ってますね~♪ 調子がいいのはいいことですね!! 
 浜ジョー 2010/07/12 10:12
ありがとう~♪
きりりちゃん、程ではないけどね。
お恥ずかしい~。^^;
Mogart 2010/07/11 13:34
頭、覚醒し、虚しさを紛らわしために、選挙に行きましょう。

酒は百薬の長、酒は百毒の長。
 浜ジョー 2010/07/12 10:13
酒は百薬の長、酒は百毒の長。
知ってるわぁ~い、そのくらい!(`∇´ )にょほほほ

選挙!? 忘れてたぁ~!……シタタタッ ヘ(*¨)ノ
三輪昌志 2010/07/11 16:55
凄い・・・(゜ロ゜)ギョエ!!・・・。
ストレスになっていませんか?
三輪車もラーメン・・・見習わないと(^ 。^)ゞ
浜ジョーさんヾ(・ε・。)ムリスルナヨ...。
 浜ジョー 2010/07/12 10:15
快感に変わってキテます!(爆)

三輪さんも、頑張ってるではないですか~。らーめん。^^
com 2010/07/11 17:56
お~35日も。

選挙に行ったの。。
 浜ジョー 2010/07/12 10:16
海外だから、選挙、関係ないのだぁ~。

  

com 2010/07/11 17:56
お~35日も。

選挙に行ったの。。
 浜ジョー 2010/07/12 10:17
2度コメ入れるほど、ビックリした?
35日!? ((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪


さのっちょ 2010/07/11 18:15
例のお酒は。。。?????
 浜ジョー 2010/07/12 10:18
じっくり、冷蔵庫で、
冷してます♪ ヘ(・ρ・ヘ))))) 

司城貴子 2010/07/11 18:38
メロンパンて1個で500カロリーするんですか????
 浜ジョー 2010/07/12 10:19
下手したら、500以上あるかもよ!
大好物なのに~~~。
でも、なんで、お高いのか、不思議です。

沙都子 2010/07/11 19:15
お酒ってけっこうカロリーあるんですよね。
飲まなければ、ダイエットには効きそう・・・
でも、お酒って楽しみもあるもんね(*^^) あんまり楽しくなるようなら飲んだほうが・・・

選挙行きましたー?
あと一時間で、TVがおもしろくなくなる(-_-;)
 浜ジョー 2010/07/12 10:21
昨晩は、選挙番組ばっかだったね~。
教育テレビ、見てしまった!(爆)

実際お酒、そのものは、そうでもないのだけどね。
おつまみとかね。^^;
あと、歳を取ると共に、代謝が悪くなってるから、なお更ね~。
mommomo 2010/07/11 20:09
よっ、不健康人っ !!
 浜ジョー 2010/07/12 10:22
ちょっとは、健康サイトっぽく、なって来た?(核☆爆)

ひぶ 2010/07/11 20:17
すごい!
私は3日で健康になった気がします。
一週間をめざしたいです。
 浜ジョー 2010/07/12 10:23
一応、会長の面目、保もれたかな?^^;

3日で十分♪
あんまり無理しない方が良いよ~。
後で、ドッと、反動くるから。私みたいに。(汗)
千尋 2010/07/11 21:04
わたくしが、代わりに飲んであげませふ。
まかせなさい!!! うふふ♡
 浜ジョー 2010/07/12 13:08
とかなんとか言って~~~!
そんなに飲まないじゃん、千尋さん♪
   こんなんで良い?(爆)
ケロケロママ 2010/07/11 22:02
私はやるなら禁アイスとか禁間食。
禁間食ができたらそもそもこんなんなってない。
 浜ジョー 2010/07/12 14:10
間食は、禁酒より辛いかも?ですね。
私の場合、禁酒中は、食べ放題ですから~♪^^

bluemoon 2010/07/11 22:42
こんばんわー。
そんなに禁酒生活してたの??
何故??
お互い適度に運動してるし、そこまで禁酒なんて必要ないと思うけどな。
そんなふざけた考えは私だけ???
 浜ジョー 2010/07/12 14:13
意地でしょか? は、冗談で~。

また飲み始めると、以前の飲みっぷりがちょっと怖いのもあるし~。
早い話、飲む切欠を逃してるのです。(爆)
こんなはずじゃない 2010/07/12 04:11
快眠、快食、快便で虚しい理由は一つだけ~。
いっちゃえいっちゃえ!
 浜ジョー 2010/07/12 14:13
前置きが、長いって~? ギャハハ(*≧д)ノシ彡☆

はりそん705 2010/07/12 10:43
表彰状~。

あなたは“エライ”!!!!!
素晴らしいです。(^_-)-☆
 浜ジョー 2010/07/12 14:14
それより、ビールをおくれ♪  サササ,,,,,,,(((( ̄⊿ ̄ノ)ノ

YGT 2010/07/12 17:31
すごいよなあ~。
拍手拍手。^^
 浜ジョー 2010/07/13 13:06
本当に、そう思ってる? ( -_-)フッ

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