浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年07月11日(日)
只今準備中・・・♪ |
< 全快!!!・・・
| 整いましたっ!・・... >
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しばらくお待ち下さい・・・・。
【今日の・・・】
禁酒生活も、昨日で35日目を迎えました♪
快挙です! 後にも先にもないでしょ~。(= ̄∇ ̄=) ニィ
さて、効果ですが?
体重は減りました♪ ビール腹が気持ち解消~。
そして、朝が待ち遠しくなった。 なぜだか?(爆)
後、後はねぇ~? 後は・・・、 特に、ない!
・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3 ズコッ。
(゚-゚;)ウーン そうだなぁ~。
なんか、健康な体になった気がする!
体の中が洗浄された気分♪ 毒素が抜けた?
毎日が爽やか、記憶が鮮明、集中力UP。
快適睡眠。ごはんが美味い!
でも、なぜか、虚しい・・・。(;-_-) =3 フゥ
【ここ1ヶ月の目標】
①30~60分のウォーキング ← 〇
②バランスの良い食事 ← 〇
③間食は500カロリー ← × メロンパン500。他。
④魔法の言葉 ← × ありがとう、感謝します。ラッキー♪
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【記録グラフ】 |
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