浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年07月12日(月)
整いましたっ!・・・♪ |
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< 只今準備中・・・♪
| 朝らーダイエット・... >
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初めのひと口くちは、やっぱり、生ビール!
奮発して、アサヒのスーパードライ!(宅飲みでは、正月以来)
おぉ~~~! この喉越しと、コクと苦味!
そして鼻から抜ける、香~~~♪ ( ̄ε=‥=з ̄) フンガー
I Love Beer~!!! ← どこかで聞いた台詞?(¬w¬*)ウププ
・・・っと、今夜は、残念だが大瓶一本で我慢した!
とりあえず、後は15日の検査結果を聞いてから♪
【今日の・・・】
そして居酒屋メニューも復活♪
まぐろとアボガドの辛しマヨ和え
ナスの煮び出し
トウモロコシとジャガイモのバター蒸し
クリームチーズとパンのカリカリ焼き
そろそろ目標、変えようかなぁ。
私1人で、松前まで行けると思う人~~~?
カルピス、二日酔いに効くみたい!?
何か、本が読みたい。 お勧め、ある?
【ここ1ヶ月の目標】
①30~60分のウォーキング ← 〇
②バランスの良い食事 ← 〇
③間食は500カロリー ← ○ 飲む為に、我慢した!
④魔法の言葉 ← × ありがとう、感謝します。ラッキー♪
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