no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ブルーベリー（大きめ）（36人前） 21.6 kcal
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　微糖マンゴー＆ゴールデンパインティー（0.7人前） 7 kcal
12時
ほか弁 プチ弁当（1人前） 604 kcal
16時
カルピス フルーツカルピス（ミックスフルーツ＆カルピス）（0.5人前） 25.2 kcal
21時
インスタントみそ汁（1人前） 50 kcal
塩昆布（1人前） 3.3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 27 kcal
肉じゃが（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 67.2 kcal
23時
井村屋抹茶水羊羹（1人前） 142 kcal
  1209 kcal
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